新谷弘実「病気にならない生き方」サンマーク出版です。4763196197
目次
第１章 常識を信じていると危ない！
第２章 太く長く生きるための食べ方
第３章 この習慣が健康な体をつくる
第４章 「命のシナリオ」に耳を傾ける
帯・・・「全米ナンバーワンの胃腸内視鏡外科医が教える太く、長く、生きる方法。─医学が進歩しているのに
病人が増えるのはなぜだろう？」
◆これからは、自分の健康に自分で責任をもたなければならない時代です。
◎医師である私があえて断言しますが、じつは医師がどれほどがんばっても、治療でけでは本当の意味で
患者さんを健康にすることはできません。
◎健康でいられるか否かは、その人の食事・生活習慣しだいということです。
食事、水の補給、嗜好品の有無、運動、睡眠、仕事、ストレスといった日々の積み重ねが、
その人の健康状態を決定しているのです。
◆流行の健康法にはウソがいっぱい
◎胃相・腸相の悪い人に健康な人はいません。
◆肉も食べてもスタミナはつかない
◆成長を速める動物食は、別の言い方をすれば、老化を速める食事ということになる
◆ガン再発率ゼロ％の健康法
◆本当のことは体に聞かないとわからない
◆健康のカギは「エンザイム」の量だった
◆すべては「ミラクル・エンザイム」で説明できる
◆食の常識を信じていると命があぶない
◆「ヨーグルト神話」に疑問を感じるこれだけの理由
◆新谷食事健康法でガンが再発しない理由
◆とにかくエンザイムの多い食べ物を食べなさい
◆錆びたものを食べていると、体も錆びる
◆赤身（マグロ）を食べる際に気をつけたいのは、鮮度の良いものを選ぶ
◆「よくかむ」「腹八分目」が健康によい理由
◆病気の大変は遺伝よりも習慣に原因がある
◎子供が親と同じ病気を発症しやすいのは、遺伝子として病気の原因を受け継いだからではなく、病気の原因となった
生活習慣を受け継いだ結果なのです。
◆「酒」と「たばこ」は最悪の生活習慣である
◆睡眠時無呼吸症候群はこの習慣で治る
◆還元力の強い水こそ「よい水」の条件
◆「愛」は免疫力を活性化させる
★非常に衝撃的な１冊です。健康に関心があるかたは、外せない１冊ですね。
ガンの転移については、ユニークですが説得力のあるご意見です。
それは、ガンが発症する体は全身に時限爆弾を抱えているようなもの、だから、発症した部位やリンパ線や欠陥を切除するのは
疑問であるということでした。リンパ線を失うと、自己免疫機能が低下するから。
また、右脳開発など自己開発やそのための勉強・投資には熱心だが、健康に関する問題意識・知識・刷り込みは弱い。
幼児からの健康系の刷り込みが、その人の人生そのものを左右する、より根本的な問題である。
こういった指摘は、自分を振り返るともっともだと思いました。
ただ、こういったものは得てして、こちらを立てればあたいらが立たずということになります。
ヨーグルトは複数の本で良いと読んだ上で、人にも薦めていたのですが、複雑です・・・・。
本日は、この辺で。