『「心のブレーキ」の外し方~仕事とプライベートに効く7つの心理セラピー』石井 裕之（著）
出版社: フォレスト出版 (2006/11/21) ISBN-10: 4894512440
目次
1 スタートは、できるだけ丁寧にゆっくりとやる。
2 なぜ、感情やヤル気は長続きしないのか?
3 あなたの中にいる“たくさんのあなた”に心を配る。
4 迷ったときに役立つ“たったひとつの言葉”
5 過去も未来も変える力
6 実績や経験に頼らない。
7 フェイク・イット!
『 自信を持つことが大切なのは、誰だって知っています。問題は、「どうやって自信を
もったらいいか？」「どうしたらヤル気が出せるのか？」という具体的な方法論です。』
『 こんなふうるに、ヤル気になることは簡単だけれども、ヤル気を燃やし続けることは
難しい。』
◆潜在意識はあなたを変えさせない！
『潜在意識は、現状を維持しようとする。』
◆ダイエットがうまくいかない本当の理由
『潜在意識が、今の体重を維持しようとしているから』
◆潜在意識の矛盾を解決するシンプルな方法
『潜在意識を、新しい自分に慣らしていけばいい』
『最初の一歩こそ、一番大きなエネルギーが必要なのだ』
★なるほどなぁ、とヒントになる言葉が幾つかありました。
例えば、
なぜ、禁煙は難しいか、
私の場合は、一回で成功しましたが、
多くの方は、プチ成功と失敗を繰り返すそうです。
この本を読むと、その対策も分かります。
自分にどんな質問を投げかけるか、あるいは深く考えずに質問してしまっているかというのは、
ちょっと、参考になりました。
本日は、この辺で。